Heb je last van rimpels en wil je er eindelijk weer jeugdig uitzien? Welkom bij de club. Huidveroudering kan niet worden gestopt, het kan alleen worden uitgesteld. Met het ouder worden, veroudert ook de huid. De elastische vezels van de huid, het huidvet en ook het bindweefsel van de middelste huidlagen gaan kapot. Hierdoor vermindert ook de elasticiteit van de huid en worden rimpels deel van het dagelijks leven. Dit natuurlijke verouderingsproces van de huid is onvermijdelijk, maar het verschilt ook van persoon tot persoon. Er zijn echter dingen die je kunt doen om rimpels tegen te gaan. Wij vertellen je precies wat helpt tegen rimpels.
Welke rimpels zijn er?
Er zijn verschillende soorten rimpels die kunnen verschijnen en zich ontwikkelen bij mensen ouder dan 30 jaar. De individuele rimpels verschillen van persoon tot persoon. Deze rimpels komen het meest voor:
- Rimpels in de lippen
- Nekplooien
- Rimpels in de kin
- Oogrimpels
- Nasolabiale plooien
- Fronsrimpels
- Voorhoofdsrimpels
- Décolleté rimpels
- Mentolabiale plooien
- Neusrimpels
Rimpels voorkomen helpt de vorming van rimpels uit te stellen
Natuurlijk beginnen veel mensen pas met het bestrijden van rimpels als het al te laat is. Het is alsof je 's ochtends in de spiegel kijkt en je tot je schrik realiseert dat je gezicht zijn jeugdigheid heeft verloren en dat er rimpels rond je mond, op je voorhoofd en rond je neus zitten. Je zou op jonge leeftijd moeten beginnen met het tegengaan van rimpels en het verouderingsproces van de huid moeten voorkomen of vertragen. Dit proces in het lichaam kan echter niet worden gestopt.
De belangrijkste tips om rimpels te voorkomen:
- Zonnecrème: UV-stralen verhogen niet alleen het risico op huidkanker, maar bevorderen ook de vorming van rimpels in het gezicht en op de rest van het lichaam. Daarom is het belangrijk om je voor langere perioden in de zon in te smeren met een geschikte zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor. Maar vergeet niet dat je huid vitamine D nodig heeft, die alleen wordt geleverd door direct zonlicht. Ga echter alleen heel kort zonder bescherming in de zon.
- Gezonde voeding: Voeding speelt niet alleen een belangrijke rol voor je gezondheid, maar ook voor je huid. Zorg daarom voor een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines en drink minstens 2 liter water per dag.
- Verminder stress: Stress kan ook de vorming van fijne lijntjes bevorderen. Vergeet dus niet om jezelf wat rust te gunnen in stressvolle situaties en pauzes te nemen. Hieronder valt ook voldoende slaap van minstens zeven uur per nacht.
- Huidverzorging: Dagelijkse huidverzorging is nodig om de huid te beschermen en te hydrateren.
Wat helpt tegen rimpels?
Je huid heeft twee belangrijke dingen nodig om rimpels tegen te gaan. Veilige en effectieve bescherming tegen vrije radicalen en voldoende hydratatie. Je moet echter altijd realistisch blijven, want het is niet eenvoudig om bestaande rimpels te verminderen. Hoewel rimpels niet onomkeerbaar zijn, zijn crèmes meer een preventieve maatregel. De volgende tips kunnen echter wel helpen om je huid te beschermen en rimpels te verminderen. Want dit is precies hoe een zichtbare verbetering mogelijk is.
Antioxidanten tegen rimpels
Een van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige huidveroudering is oxidatieve stress in de huid. Deze stress wordt veroorzaakt door vrije radicalen. Vrije radicalen beschadigen onder andere de collageenstructuur van het lichaam, die de basis vormt voor een jonge, gezonde en rimpelvrije huid.
Er is echter ook goed nieuws. Er zijn verschillende stoffen en producten die gebruikt kunnen worden om vrije radicalen te neutraliseren. Deze actieve ingrediënten staan ook wel bekend als antioxidanten en mogen in geen enkele antiverouderingscrème ontbreken.
De belangrijkste antioxidanten zijn de volgende:
- Vitamine C: Vitamine C is nog steeds de bekendste antioxidant en wordt zeer veel gebruikt. Het uitstekende effect op je huid is inmiddels in talloze onderzoeken bewezen. Vitamine C is bijvoorbeeld betrokken bij de vorming van collageen, wat zorgt voor een gladde huid met minder rimpels.
- Retinol: Zowel vitamine A-derivaten zoals retinol als het bekende receptgeneesmiddel tretinoïne, d.w.z. vitamine A-zuur in topische vorm, kunnen het uiterlijk van de huid aanzienlijk verbeteren en rimpels gladmaken of verminderen. Deze vorm van vitamine A kan echter ook een irriterend effect hebben.
- Vitamine E: Vitamine E is een zeer krachtige antioxidant. Het regenereert niet alleen de beschermende barrière van de huid, maar beschermt ook tegen UV-stralen. De bekendste en meest effectieve vorm is tocoitrienol, dat in veel producten te vinden is.
- Q10 tegen rimpels: Co-enzym Q10 is ook een bekende antioxidant en wordt geacht de cellen te ondersteunen bij het genereren van energie. De werking tegen rimpels is in het verleden al in talloze onderzoeken bewezen.
- Antioxidant uit de natuur: De natuur heeft ook talloze antioxidanten te bieden, met als meest effectieve astaxanthine uit rode algen, dat ook wordt gebruikt in huidverzorging. Resveratrol is ook een natuurlijke antioxidant en wordt beschouwd als een molecuul dat een lang leven mogelijk maakt, wat onderzoekers over de hele wereld heeft geïnspireerd. Groene thee is ook effectief tegen oxidatieve stress en huidveroudering.
Meer vocht om rimpels te bestrijden
Bijzonder effectieve en efficiënte vochtinbrengers zijn onder andere het bekende en veelgebruikte hyaluronzuur, glycerine en pentylene glycol. De juiste samenstelling ondersteunt het natuurlijke hydratatiesysteem van de huid.
Hyaluronzuur is een van de meest effectieve middelen tegen rimpels. Het zit niet alleen in crèmes, maskers en lotions, maar ook in serums die onder de huid worden geïnjecteerd met voorgevulde spuiten. Hyaluronzuur is bijvoorbeeld in staat om grote hoeveelheden water te binden en zo de huid te hydrateren. Maar ook hier zijn er grote verschillen. Hoe kleiner de zogenaamde hyaluronzuurfragmenten, hoe beter het hyaluronzuur in je huid kan dringen. Ook hier hebben studies aangetoond dat hyaluronzuur rimpels kan verminderen.
Versterk de huidbarrière en bestrijd rimpels
Er zijn nu veel verschillende actieve ingrediënten waarvan bewezen is dat ze je huidbarrière versterken. Dit zijn onder andere natuurlijke oliën, waarvan er talloze soorten en variaties zijn. Bovendien kunnen huidonzuiverheden door verschillende oliën worden verwijderd, wat weer goed is voor de gezondheid van je huid.
Home remedies voor rimpels
Het hoeven niet altijd verschillende producten te zijn, want huismiddeltjes hebben ook hun waarde bewezen in de strijd tegen rimpels. Je kunt een gezichts- of halsmasker samenstellen met verschillende ingrediënten en deze zijn ook ideaal voor gerimpelde handen of het decolleté.
Oliewraps zijn ook geschikt voor zowel de hals als het decolleté. Een schone handdoek wordt gedrenkt in een olie van hoge kwaliteit, zoals olijfolie of tarwekiemolie, en vervolgens gedurende 15 tot 30 minuten op de gewenste gebieden aangebracht.
Een zachte massage kan ook rimpels in het gezicht verminderen. De kniptechniek is bijzonder effectief. Plaats hiervoor de vingertoppen van je middelvingers onder de betreffende rimpel. Beweeg de toppen vervolgens uit elkaar en weer naar elkaar toe. Je moet deze oefening altijd drie keer doen en de huid dan zachtjes gladstrijken.
Goed om te weten: Je moet afzien van gezichtsgymnastiek. Hoewel gladmakende gezichtsoefeningen de gezichtsspieren versterken, kunnen ze rimpels ook verdiepen.
Het avocadomasker
Natuurlijk willen we je ook een goed en eenvoudig voorbeeld geven van een kalmerend en rimpelverzachtend masker. De avocado wordt al jaren als zeer gezond beschouwd. Hij is rijk aan vitaminen en waardevolle vetten die de huid verwennen. Deze vrucht is ook rijk aan aminozuren, die de aanmaak van collageen stimuleren.
Om het masker te maken, verwijder je gewoon het vruchtvlees van een halve vrucht en prak je het met een vork. Je kunt het mengsel vervolgens mengen met drie eetlepels olijfolie van hoge kwaliteit. Het masker kan nu worden aangebracht op de gewenste delen van de huid en laat het 20 minuten inwerken. Was het residu vervolgens af met lauwwarm water.
Medische rimpelbehandeling
Als je last hebt van rimpels, zijn er veel manieren om ze glad te strijken. Maar op een gegeven moment helpen crèmes, maskers en dergelijke vaak niet meer. Allergieën kunnen ook de reden zijn waarom behandeling met verschillende van dit soort producten niet mogelijk is. Bovendien kunnen ze vaak alleen kleine rimpels verwijderen. Diepe rimpels daarentegen worden vaak verminderd zodat ze nog zichtbaar zijn. Daarom willen we de medische behandeling van rimpels niet achterwege laten.
Er zijn tal van medische behandelingen, maar het hoeft niet altijd een chirurgische ingreep te zijn. Er zijn verschillende preparaten, die meestal gebaseerd zijn op hyaluronzuur en die met een fijne naald in de betreffende huidgebieden worden geïnjecteerd. Ook hier biedt de markt een grote keuze aan verschillende producten, hoewel de injecties natuurlijk alleen mogen worden uitgevoerd door een ervaren arts.
Conclusie - rimpels behandelen
Een evenwichtige en gezonde levensstijl speelt een essentiële rol bij het gezond houden van je lichaam en huid. Natuurlijk kun je niet voorkomen dat er in de loop der jaren rimpels ontstaan, de collageenproductie afneemt, de elasticiteit van de huid verzwakt en de huidlagen dunner worden. Maar als je gezond leeft, niet rookt, voldoende beweegt en ervoor zorgt dat je lichaam alle vitaminen, mineralen en sporenelementen binnenkrijgt die het nodig heeft, kun je je huid langer jong en gezond houden. Hydratatie speelt ook een enorm belangrijke rol voor de huid, waar je op verschillende manieren voor kunt zorgen. Van crèmes tot lotions, maskers en dergelijke, er zijn veel antirimpelmaatregelen die je kunt nemen.
