Mørke rande under øjnene er grimme og irriterende, hvilket alle, der har haft dem, kan bekræfte. Som navnet antyder, er mørke rande under øjnene synlige mørke skygger, der virker grimme og irriterende.
Fysiologisk set er mørke rande en mørk eller skyggelignende misfarvning af huden omkring øjnene. De kan dog også være et symptom på en underliggende sygdom eller lidelse. Misfarvningen er normalt mest synlig i området under øjenhulen (orbita).
Der skelnes mellem:
- Hud med hyperpigmentering
- et mørkt udseende af huden forårsaget af gennemskinnelige underliggende kar
De vigtigste fakta kort fortalt
- Mørke rande under øjnene kan være tegn på, at du ikke får nok søvn, eller at du er stresset.
- Der er mange måder at slippe af med mørke rande under øjnene på uden at ty til kirurgi eller dyre cremer. Koffein, kartofler og agurker kan alle hjælpe med at reducere forekomsten af mørke rande under øjnene.
- Hvis du bemærker alvorlig misfarvning eller hævelse under øjnene, bør du kontakte en læge for en sikkerheds skyld.
Mørke rande under øjnene - hvad er årsagen?
Den tyndeste del af kroppen er huden under vores øjne. Under søvnen bliver lymfecirkulationen langsommere, og lymfevæske kan ophobes under øjnene. Det får blodkarrene til at udvide sig, hvilket resulterer i en mørkere hudtone omkring øjnene.
De mest almindelige årsager til mørke rande under øjnene er søvnmangel, stress og udmattelse. Rygning fremskynder også hudens ældning, gør den tyndere og øger de mørke rande under øjnene.
Mørke rande under øjnene kan dog skyldes organ- eller blodsygdomme. Så hvis dine mørke rande bliver større, eller du bemærker gentagne hævelser eller endda blå mærker, bør du søge læge.
De individuelle udløsere for mørke rande
Søvnmangel
Iltindholdet i blodet falder som følge af træthed. Faldet i iltkoncentrationen får blodet til at se mørkere ud. Mørke rande under øjnene opstår som følge af den reducerede strømningshastighed, det mindre iltede blod og den begrænsede tilgængelighed af fedtvæv under øjnene.
Stress
Anspændthed og stress påvirker ikke kun vores mentale sundhed, men også vores fysiske udseende. For eksempel kan udmattelse føre til mørke rande under øjnene - når cellerne mister vand, opstår der rynker og skygger. For at undgå denne mangel på fugt i huden er vi nødt til at lære at passe ordentligt på den.
Alder
Udseendet af mørke rande under øjnene kan også skyldes nogle aldersrelaterede ændringer. Huden bliver tyndere, hvilket får det subkutane fedt til at miste substans og virke mere slapt. Disse to faktorer bidrager til, at blodkarrene lettere skinner igennem. Desuden bliver tårekanalen - et bestemt område på indersiden af øjenhulen - dybere med tiden, hvilket intensiverer skyggerne og skaber et mørkere udseende.
Pigmentering
Hudens farve kan også ændre sig på grund af såkaldt melasma. Melaniner er særlige pigmentmolekyler, som giver huden dens farve. Jo flere af dem, der er i huden, jo mørkere ser den ud. Hvis der aflejres ekstra melaniner i bestemte områder, kaldes det hyperpigmentering eller melasma, hvis øjenområdet er påvirket. Der opstår blå eller blågrå rande under øjnene, når hyperpigmentering rammer øjenområdet. Find ud af, hvad der forårsager hyperpigmentering.
Fartøjer
Årsagen til mørke rande under øjnene kan ligge endnu dybere. Da huden og det subkutane fedtvæv er særligt tyndt, især under øjet, kan de blodkar, der forsyner denne muskel, skinne igennem. Resultatet er, at de berørte områder ser kedelige ud, og at der opstår synlige sorte rande. Det er meget forskelligt fra person til person, hvor meget blodkarrene skinner igennem huden. Det afhænger af en række faktorer, herunder hudtype og tykkelsen af det infraorbitale subkutane fedt.
Forkert kost
Ud over søvn har din kost også indflydelse på dannelsen af skygger under øjnene. Hvis du har mangel på jern, vitaminer eller mineraler, er der større sandsynlighed for, at du får mørkere skygger. Men hvis skyggerne har en anden farve end din hudtone, skyldes det højst sandsynligt genetik eller soleksponering. For at forebygge denne misfarvning af ansigtet bør du finde ud af, hvilke fødevarer der hjælper mod mørke rande under øjnene.
Alkohol og nikotin
Nikotin reducerer for eksempel blodcirkulationen. I de fleste tilfælde vil et enkelt glas vin alene ikke forårsage mørke rande under øjnene. Undgå dog at ryge og drikke for meget alkohol, da det kan påvirke stofskiftet og føre til ældning af huden og mørke rande under øjnene.
Skærmarbejde
Computerarbejde slider på øjnene. Dårlig belysning og skinnende skærme belaster dem yderligere. De hårdt belastede øjenmuskler har brug for mere ilt, når de er på overarbejde, og blodgennemstrømningen øges her og skinner gennem huden. Skærmpauser hjælper med at forhindre, at der med tiden dannes mørke rande. Bare et par øjeblikke med lukkede øjne kan hjælpe med at få øjenmusklerne til at slappe af.
Sygdomme
Mens de nævnte årsager til mørke rande under øjnene er relativt harmløse og lette at afhjælpe, er der andre mulige forklaringer, som kan være mere alvorlige. Hvis du ikke kan finde årsagen til dine egne mørke rande, eller hvis de opstår uden varsel på et tidspunkt, hvor du fører en sund livsstil, og ikke forsvinder, bør du søge læge.
Skjoldbruskkirtel-, nyre-, galdeblære- og leversygdomme er også forbundet med mærkbare øjenproblemer som skygger og hævelser under øjnene. Affaldsstoffer, som er blevet udskilt, men ikke fjernet, kan aflejres i blodkarrene under øjnene. Det gule pigment bilirubin, som findes i blodet ved leversygdomme som hepatitis, kan være synligt gennem den tynde hud under øjnene. Alle, der har kæmpet med mørke rande i lang tid, bør gå til lægen for at finde ud af, hvad der forårsager dem.
Mørke rande under øjnene hos børn
Mørke rande under øjnene forbindes ofte med mangel på søvn, især hos børn. I virkeligheden er det sjældent tilfældet. I stedet opstår misfarvningen som regel som følge af en allergi eller forkølelse, der er ledsaget af en tilstoppet eller løbende næse. Det sker på grund af hævelse i næsepassagen og ophobet næsesekret, hvilket får blodkarrene nær øjnene til at udvide sig og virke mørkere end normalt på grund af deres tynde lag.
Hvad skal man gøre ved mørke rande?
Er mørke rande permanente? Nej, ikke altid. Faktisk er de ofte bare et tegn på træthed eller for lidt søvn. Det er gode nyheder, for det betyder, at du relativt nemt kan slippe af med dem uden at skulle ty til dyre behandlinger. Mens nogle mennesker bruger concealer eller særlige cremer til at skjule de mørke pletter under øjnene, er andre afhængige af hjemmemidler som agurkeskiver eller teposer.
Agurkeskiver eller sorte teposer er begge fremragende til at fugte og berolige dine øjne. Når du lægger agurkeskiver på øjnene, beroliger vandet, vitaminerne og mineralerne dine øjne. Tanninerne i sort te har en lignende effekt, når du lægger blødgjorte teposer på hvert øje.
Hvis du ikke har agurker, sort te eller en creme mod mørke rande derhjemme, kan du prøve følgende enkle metoder:
- Koffein: Koffein gør dig ikke kun mere oplagt, men kan også stramme huden op. Det betyder, at poser og mørke rande under øjnene, som skyldes udvidelsen af blodkarrene, vil forsvinde.
- Kartofler: Kartofler har antiinflammatoriske, hudberoligende og lysnende komponenter, som kan hjælpe mod mørke rande under øjnene. Fint revne kartofler eller tykkere kartoffelskiver, der placeres på øjnene, er velegnede til denne anvendelse.
Der er tre vigtige ting, du kan gøre for at slippe af med mørke rande uden at søge lægebehandling: Søvn, motion og en afbalanceret kost.
Vitaminer mod mørke rande
En sund kost kan hjælpe med at forebygge mørke rande, og en afbalanceret kost forebygger dem. Dette er de stoffer, du bør indtage:
- C-vitamin: Det findes i mange typer frugt og grønt, bl.a. appelsiner, kiwier og solbær, samt i peberfrugter, spinat og kålsorter som rosenkål, grønkål og broccoli.
- K-vitamin er nødvendigt for blodets størkning og findes i kål, grønne bladgrøntsager og krydderurter som purløg og persille.
- Zink er et næringsstof, der kan hjælpe med at reducere forekomsten af mørke rande under øjnene. Du kan få det ved at spise fuldkornsprodukter, nødder og ost.
- Boghvede, hirse, havregryn og hvedeklid er gode kilder til jern, og det samme er frø og nødder.
Få fjernet mørke rande professionelt
Det er også muligt at få fjernet mørke rande professionelt. Manuel eller mekanisk lymfedrænagehjælper f.eks. vævsvæsken, lymfen, med at flyde ud under øjnene, så de mørke rande forsvinder. Denne type behandling kræver dog hjælp fra en specialist.
Konklusion
For at slippe af med eller bekæmpe mørke rande under øjnene er det som regel nok at foretage nogle livsstilsændringer. Under visse omstændigheder kan der dog være andre årsager til mørke rande og skygger omkring øjnene. En specialist kan afgøre, om mørke rande under øjnene skyldes meget tør, følsom eller skrøbelig hud, og tilbyde dig den rette øjenbehandling, hvis det er nødvendigt.
