Din daglige ansigtsrutine er et af de vigtigste fundamenter for at holde din hud blød og rosenrød. Men hvordan ser en ansigtsplejerutine egentlig ud? Hvilke renseprodukter og fugtighedscremer har du egentlig brug for, og i hvilken rækkefølge skal du bruge dem?
Udvikl rutiner og støt huden under regenerering
Din hud udsættes for mange forskellige påvirkninger hver dag. UV-stråling, makeup og også bakterier fører til irritation, rødme eller uren hud. Der kan dannes små hudorme og andre urenheder i huden, talg tilstopper porerne, og hudens udseende forringes. Med en daglig ansigtsplejerutine kan du befri din hud for disse belastninger, hjælpe den med at regenerere og også reducere hudens ældning. De følgende plejetrin hjælper dig med at udvikle en hudplejerutine.
#1 Fjernelse af makeup (aften)
Selv om det nogle gange er anstrengende, er det et must at fjerne makeup hver dag. Når du fjerner makeup, renser du dine porer. Samtidig fjernes usynligt snavs fra din hud. Når du fjerner makeup, fjerner du f.eks. også snavs fra luften, som kan give hudproblemer.
Så sørg for at indarbejde fjernelse af makeup i din hudplejerutine. Det er i øvrigt helt uafhængigt af din hudtype. Du bør altid fjerne make-up, og ikke kun hvis du har uren hud.
#2 Rensning af din ansigtshud (morgen og aften)
Hver morgen begynder og hver dag slutter med, at du renser din ansigtshud. Brug en rensegel eller -lotion til at fjerne resterende snavs fra huden. Brug en blød klud eller dine hænder til at rense dit ansigt. Påfør gelen eller lotionen på fugtig hud, og lav cirkulære og let masserende bevægelser. Dette vil også stimulere blodcirkulationen i din hud. Det får din hud til at se rosenrød og sund ud og din hud til at stråle.
#3 Brug en let peeling (to gange om ugen)
Selv om eksfoliering ikke er en del af din daglige ansigtsplejerutine, bør det indgå i din rutine. Vælg en eller to dage om ugen, hvor du eksfolierer om aftenen efter rensning. Denne eksfoliering fjerner døde hudceller og flager og opløser talg. Hvis du har tendens til at have meget uren hud, har det en opklarende effekt på din teint og kan reducere urenheder.
Men selv om din hud ser glat og sund ud, er den en vigtig del af din ansigtsplejerutine.
#4 Brug afklarende ansigtstoner (morgen og aften)
Toner virker afklarende og sørger for, at din hud kan absorbere hudplejeprodukterne bedre bagefter. Tag en vatrondel, påfør toner eller skintonic, og dup huden. Dette trin i hudplejerutinen anbefales også morgen og aften. Det kan være nødvendigt at eksperimentere lidt for at finde den rigtige toner. Renseprodukterne har forskellige sammensætninger. Hvis din hud har tendens til at reagere kraftigt på visse ingredienser, er en rensende toner, der indeholder så få stoffer som muligt, det bedste valg.
#5 Særlig pleje for en rig forsyning (morgen og aften)
Specialiseret pleje anbefales for at forebygge hudens ældning, forsyne huden med næringsstoffer og behandle hudorme og pletter. Det er som regel serum.
Et serum indeholder aktive ingredienser i en meget komprimeret form og er derfor meget effektivt. Det trænger også dybt ind i huden og forbedrer hudens udseende på lang sigt.
Når du har brugt toner, er det tid til det højkoncentrerede serum i din hudplejerutine. Den kan anvendes både morgen og aften. Vær opmærksom på anbefalingerne på emballagen. Nogle aktive ingredienser er indeholdt i så høje doser, at du kun bør bruge serummet en gang om dagen.
Fordel serummet i håndfladerne, og massér det forsigtigt ind i ansigtshuden.
#6 Pleje omkring øjnene (morgen og aften)
Huden omkring øjnene er meget følsom, og det er derfor en god idé at være særligt opmærksom på dette område i din hudplejerutine med en øjencreme. Der findes særlige øjencremer, som indeholder mange aktive ingredienser, der bekæmper rynker og tør hud.
Øjencremen påføres bedst med fingrene morgen og aften. Tag lidt af cremen på fingeren, og dup den fugtgivende creme let ind. Sørg for, at den ikke kommer ind i øjnene.
Har du tendens til mørke rande? I så fald er det godt, hvis øjencremen har en kølende effekt. Det har en afsvækkende effekt.
#7 Påfør dag- eller natcreme
Et af de næste plejetrin er at tilføre huden ekstra næringsstoffer. En dag- eller natcreme er velegnet til ansigtspleje . Da cremen skal påføres både om aftenen og om morgenen, er begge produkter nyttige.
Påfør cremen i ansigtet og på halsen, og undgå øjnene. Afhængigt af din hudtype bør du også se nærmere på, hvilken ansigtspleje der passer til dig. Kombinationshud har andre krav end tør eller fedtet hud. Hvis du lider af rødme og betændelse, har du brug for et produkt med ingredienser, der beroliger din hud.
Det er generelt en god idé at kigge efter et fugtgivende produkt. Når vi bliver ældre, producerer kroppen mindre kollagen og hyaluronsyre. Det betyder, at din hud ikke længere kan lagre så meget fugt. En rig fugtighedscreme anbefales.
I øvrigt: Om vinteren er det en god idé at bruge en fedtet fugtighedscreme til ansigtet. Vand på huden ved lave temperaturer kan skade huden yderligere.
#8 Solcreme er et must (om morgenen)
Før du starter din dag, bør du helt sikkert smøre dig ind i solcreme som en del af din hudplejerutine. Det afhænger ikke af årstiden. Skadelig UV-stråling er aktiv, selv når der ikke er nogen sol, eller når solen ikke har nogen varmende effekt.
Du bør derfor ikke gå en dag uden solbeskyttelse. Det anbefales, at den er så tæt på 50 som muligt. Lad solcremen trække ind kortvarigt. Derefter kan du begynde at lægge din makeup.
Tip: Solbeskyttelse til ansigtet fås også som væske. Konsistensen er meget lettere. Cremen lægger sig ikke i rynker og efterlader ikke et fedtet skær.
Antioxidanters betydning for din hud
Når man leder efter de rigtige hudplejeprodukter, vil man ofte læse, at produkterne indeholder antioxidanter. Men hvad er de egentlig? De er særligt populære, når det gælder hudpleje. Faktisk kan din hud aldrig få nok af dem. Så det er endnu bedre, hvis de bliver en vigtig del af din hudplejerutine.
For bedre at forstå, hvorfor du ikke bør undvære antioxidanter, finder du nedenfor en oversigt over de vigtigste egenskaber:
- Beskyttelse mod negative miljøpåvirkninger
Miljøforurening påvirker også din hud. Den får rynker til at dannes hurtigere, din teint mister sin glans, og din hud ser slap ud. Det er her, antioxidanterne kommer ind i billedet. Nogle af dem er perfekte til at bekæmpe forureningens virkninger på din hud. Se efter produkter, der indeholder ubiquinol eller glutathion.
- Opstramning af din hud
Antioxidanter giver din hud styrke. Hvis de er en del af din daglige hudplejerutine, vil din hud blive mere og mere fast. De opbygger hudbarrieren og hjælper hudcellerne med at regenerere. Det er ideelt, hvis hudplejeprodukterne også indeholder retinol. Sammen med antioxidanter styrkes din hud. Produkter, der indeholder linolie eller mandelolie, er ideelle.
- Beroligende effekt på din hud
Er din hud meget følsom og reagerer hurtigt på forandringer med rødme, tørre pletter eller endda urenheder? Her kan antioxidanter også være en stor hjælp. Nogle af dem har en meget beroligende effekt, f.eks. beta-glucan eller aktive ingredienser fra grøn te.
- Ny udstråling til din hud
Ser din hud ikke frisk ud? Har den en ret bleg farve? Nogle antioxidanter kan ændre på det. Vi taler om C-vitamin. Ascorbinsyre er også kendt som tetrahexyldecyl ascorbat. Så hvis du leder efter et produkt med ascorbinsyre, kan det også stå på ingredienslisten.
- Effektiv mod rynker
Der er gentagne undersøgelser af, hvordan man bekæmper rynker. Antioxidanter spiller også en vigtig rolle her. Forskellige undersøgelser har vist, at en kombination af forskellige antioxidanter kan gøre noget ved rynker. Jo flere antioxidanter du inkluderer i din hudplejerutine, jo bedre.
Tip: Du kan finde højdosis-antioxidanter i serum. Mange serummer er beriget med antioxidanter. Det gør det muligt for de aktive ingredienser at trænge direkte ind i huden.
En hudplejerutine til dit ansigt kan varmt anbefales
Bruger du en creme i ny og næ? Eksfolierer med et par ugers mellemrum? Det er selvfølgelig bedre end slet ikke at gøre noget for din hud. Men det er endnu bedre, hvis du udvikler en omfattende hudplejerutine og udfører de samme hudplejetrin hver dag.
Når du skal vælge de rigtige produkter til din rutine, afhænger det af, om du har tør, fedtet eller kombineret hud. Meget uren hud kræver en anden pleje end hud uden hudorme og pletter. Efter bare et par dage har de vænnet sig til rutinen og vil helt naturligt gribe ud efter produkterne og gøre noget godt for deres hud.
