Každodenní rutina pro váš obličej je jedním z nejdůležitějších základů pro to, aby vaše pleť byla jemná a růžová. Ale jak vlastně vypadá rutina péče o obličej? Jaké čisticí a pěsticí přípravky skutečně potřebujete a v jakém pořadí se používají?
Vyvíjejte rutiny a podporujte regeneraci pokožky
Vaše pokožka je denně vystavena mnoha různým vlivům. UV záření, make-up a také choroboplodné zárodky a bakterie vedou k podráždění, zarudnutí nebo nečisté pleti. Mohou se tvořit malé černé tečky a jiné nečistoty pleti, maz ucpává póry a vzhled pleti se zhoršuje. S pečující rutinou v péči o obličej každý den zbavujete pokožku těchto zátěží, podporujete její regeneraci a také snižujete stárnutí pleti. Následující kroky péče vám pomohou vyvinout rutinu péče o pleť.
#1 Odstranění make-upu (večer)
I když je to někdy namáhavé – odlíčení je povinnost a to každý den. Odstraněním make-upu uvolníte póry. Současně se z pokožky odstraní neviditelné nečistoty. Takto při odličování odstraníte například i nečistoty ze vzduchu, které mohou způsobit kožní problémy.
Odlíčení tedy bezpodmínečně zařaďte do své rutiny péče o pleť. To platí mimochodem bez ohledu na typ pleti. Nejen u nečisté pleti byste si měli make-up vždy odstranit.
#2 Čištění pleti obličeje (ráno a večer)
Každé ráno začíná a každý den končí čištěním pleti obličeje. S čisticím gelem nebo mlékem zbavíte pokožku všech zbývajících nečistot, které na ní ještě leží. Při čištění obličeje pracujte s měkkým hadříkem nebo rukama. Gel nebo mléko naneste na vlhkou pokožku a provádějte krouživé a lehce masážní pohyby. Tím navíc podpoříte prokrvení pokožky. To způsobí, že vaše pleť bude vypadat růžově a zdravě a vaše pokožka zářivě.
#3 Použití lehkého peelingu (dvakrát týdně)
I když peeling nepatří do každodenní rutiny péče o obličej, měl by být do postupu zařazen. Vyberte si jeden až dva dny v týdnu, kdy večer po čištění provedete peeling. Tento peeling odstraní odumřelé kožní buňky a šupinky a uvolní maz. Pokud máte velmi nečistou pleť, má na váš vzhled pleti vyčišťující účinek a může redukovat kožní nečistoty.
Ale i když vaše pleť vypadá opticky hladce a zdravě, je důležitou součástí rutiny péče o obličej.
#4 Použití čisticího tonika (ráno a večer)
Pleťová voda má čisticí účinek a zajišťuje, že vaše pleť pak může lépe absorbovat pečující přípravky. Vezměte si vatový tampon, naneste na něj pleťovou vodu nebo tonikum a poklepejte jím pokožku. Tento krok péče o pleť je doporučen ráno i večer. Možná budete muset trochu experimentovat, co se týče vhodné pleťové vody. Čisticí přípravky mají odlišné složení. Pokud vaše pleť silně reaguje na určité složky, je lepší volbou čisticí pleťová voda, která obsahuje co nejméně látek.
#5 Speciální péče pro bohatou výživu (ráno a večer)
Pro prevenci stárnutí pleti, zásobování pokožky živinami a také pro léčbu černých teček a pupínků se doporučuje speciální péče. Jedná se většinou o séra.
Sérum obsahuje účinné látky v silně koncentrované formě a má proto vysokou účinnost. Navíc proniká hluboko do pokožky a tím trvale zlepšuje vzhled pleti.
Po použití pleťové vody je v rutině péče o obličej čas na vysoce koncentrované sérum. Může se nanášet ráno a večer. Dodržujte doporučení na obalu. Někdy jsou účinné látky obsaženy v tak vysokých dávkách, že byste sérum měli používat pouze jednou denně.
Sérum rozetřete v dlaních a poté ho jemně vmasírujte do pokožky obličeje.
#6 Péče o oční okolí (ráno a večer)
Pokožka kolem očí je velmi citlivá, a proto je dobré, když tomuto místu v rámci rutiny péče o pleť věnujete zvláštní pozornost s péčí o oční okolí. Existují speciální oční krémy, které obsahují mnoho účinných látek proti tvorbě vrásek a suché pokožce.
Oční krém se nejlépe nanáší prsty ráno a večer. Vezměte trochu krému na prst a jemně vklepejte pečující krém. Dbejte na to, aby se nedostal do očí.
Máte sklon k tmavým kruhům pod očima? V takovém případě je dobré, když oční krém má chladivý účinek. Ten působí proti otokům.
#7 Naneste denní nebo noční krém
Jedním z dalších kroků péče je nyní zásobovat vaši pleť dalšími živinami. Pro péči o obličej se hodí denní krém nebo také noční krém. Jelikož by se krém měl nanášet večer i ráno, jsou oba produkty užitečné.
Naneste krém na obličej a krk, ale vynechejte oči. Mimochodem, podle typu pleti byste si měli přesně prohlédnout, jaká péče o obličej je pro vás vhodná. Smíšená pleť má jiné nároky než suchá nebo mastná pleť. Pokud trpíte zarudnutím a záněty, potřebujete produkt, jehož složky vaši pleť zklidní.
Obecně je dobré hledat hydratační produkt. S přibývajícím věkem tělo produkuje méně kolagenu a také kyseliny hyaluronové. Proto vaše pleť už nemůže zadržovat tolik tekutiny. Doporučuje se bohatá hydratační péče.
Mimochodem: V zimním období je dobré používat spíše mastnější péči o obličej. Voda na pokožce může při nízkých teplotách pokožku ještě více poškodit.
#8 Nesmí chybět opalovací krém (ráno)
Než začnete den, měli byste v rámci rutiny péče o pleť bezpodmínečně nanést opalovací krém. To také nezávisí na ročních obdobích. Škodlivé UV záření je aktivní i tehdy, když nesvítí slunce nebo slunce ještě nemá hřejivý účinek.
Proto se žádný den nevzdávejte ochranného faktoru. Doporučuje se, aby byl co nejvíce 50. Nechte opalovací krém krátce vsáknout. Poté můžete začít s make-upem.
Tip: Opalovací krém na obličej existuje také ve formě fluidu. Textura je výrazně lehčí. Krém se neusazuje ve vráskách a nezanechává mastný lesk.
Význam antioxidantů pro vaši pokožku
Při hledání vhodných produktů pro péči o pleť budete často číst, že přípravky obsahují antioxidanty. Ale co to vlastně je? Zejména v souvislosti s péčí o pleť se rády používají. Skutečně, vaše pleť jich nikdy nebude mít dostatek. O to lepší je, když se stanou důležitou součástí vaší rutiny péče o pleť.
Abyste lépe porozuměli, proč byste se neměli vzdávat antioxidantů, naleznete níže přehled nejdůležitějších vlastností:
- Ochrana před negativními vlivy prostředí
Znečištění životního prostředí zatěžuje i vaši pleť. Způsobuje rychlejší tvorbu vrásek, ztrátu lesku pleti a povadlou pokožku. Nyní přicházejí na řadu antioxidanty. Některé z nich jsou ideální pro boj proti vlivům znečištění životního prostředí na vaši pleť. Hledejte produkty, které obsahují ubichinol nebo glutathion.
- Zpevnění vaší pleti
Antioxidanty dodávají vaší pleti sílu. Pokud jsou součástí každodenní rutiny péče o pleť, vaše pleť postupně získá pevnost. Budují kožní bariéru a pomáhají kožním buňkám regenerovat se. Optimální je, pokud pečující produkty obsahují i retinol. Společně s antioxidanty bude vaše pleť posílena. Vhodné jsou produkty, které obsahují lněný olej nebo mandlový olej.
- Zklidňující účinek na vaši pleť
Vaše pleť je velmi citlivá a rychle reaguje na změny, zarudnutím, suchými místy nebo také nečistotami? I zde mohou antioxidanty představovat velkou pomoc. Některé z nich mají velmi zklidňující účinek, jako beta-glukan nebo účinné látky ze zeleného čaje.
- Nová zářivost pro vaši pleť
Váš pleť nevypadá svěže? Má spíše bledou barvu? Některé antioxidanty to dokážou změnit. Řeč je o vitaminu C. Kyselina askorbová se také nazývá tetrahexyldecyl-askorbát. Pokud tedy hledáte produkt s kyselinou askorbovou, může být i na seznamu složek.
- Účinné proti vráskám
Stále probíhají výzkumy, jak bojovat proti vráskám. Zde hrají antioxidanty také důležitou roli. V různých výzkumech se ukázalo, že souhra různých antioxidantů může něco udělat proti vráskám. Čím více antioxidantů je obsaženo ve vaší rutině péče o pleť, tím lépe.
Tip: Vysoce koncentrované antioxidanty naleznete v sérech. Mnoho sér je obohaceno o antioxidanty. Účinné látky se tak mohou dostat přímo do vaší pokožky.
Rutina péče o obličej je bezpodmínečně doporučena
Občas použít krém? Každých pár týdnů peeling? To je samozřejmě lepší než nedělat pro pleť vůbec nic. Je však ještě lepší, když si vyvinete komplexní rutinu péče o pleť a každý den provádíte stejné kroky péče o obličej.
Při výběru vhodných produktů pro vaši rutinu záleží na tom, zda máte suchou, mastnou nebo smíšenou pleť. Velmi nečistá pleť potřebuje jinou péči než pleť bez černých teček a pupínků. Již po několika dnech si na rutinu zvyknete a samozřejmě budete sahat po produktech a dělat své pleti dobře.
