Din dagliga ansiktsrutin är en av de viktigaste grunderna för att hålla din hud mjuk och rosig. Men hur ser en ansiktsvårdsrutin egentligen ut? Vilka rengöringsprodukter och fuktkrämer behöver du egentligen och i vilken ordning ska du använda dem?
Utveckla rutiner och stöd huden under regenerering
Din hud utsätts för många olika påverkansfaktorer varje dag. UV-strålning, smink men också bakterier och bakterier leder till irritation, rodnad eller oren hud. Små pormaskar och andra orenheter i huden kan bildas, talg täpper till porerna och hudens utseende försämras. Med en daglig ansiktsvårdsrutin kan du befria huden från dessa påfrestningar, hjälpa den att förnya sig och även minska hudens åldrande. Följande vårdsteg hjälper dig att utveckla en hudvårdsrutin.
#1 Sminkborttagning (kväll)
Även om det ibland är ansträngande - sminkborttagning är ett måste, varje dag. Genom att ta bort smink rensar du porerna. Samtidigt avlägsnas osynlig smuts från huden. När du till exempel sminkar av dig tar du också bort smuts från luften, som kan orsaka hudproblem.
Se därför till att inkludera sminkborttagning i din hudvårdsrutin. Detta är för övrigt helt oberoende av din hudtyp. Du ska alltid ta bort smink, och inte bara om du har oren hy.
#2 Rengöring av ansiktshuden (morgon och kväll)
Varje morgon börjar och varje dag slutar med att du rengör huden i ansiktet. Använd en rengöringsgel eller -lotion för att avlägsna kvarvarande smuts från huden. Använd en mjuk trasa eller händerna för att rengöra ansiktet. Applicera gelén eller lotionen på fuktig hud och gör cirkulära och lätta masserande rörelser. Detta kommer också att stimulera blodcirkulationen i din hud. Detta gör att din hud ser rosig och frisk ut och din hud strålande.
#3 Använd en lätt peeling (två gånger i veckan)
Även om exfoliering inte är en del av din dagliga ansiktsvårdsrutin bör det ingå i din rutin. Välj en eller två dagar i veckan då du exfolierar på kvällen efter rengöringen. Denna exfoliering avlägsnar döda hudceller och flagor och löser upp talg. Om du tenderar att ha mycket oren hud har den en klargörande effekt på din hy och kan minska orenheter.
Men även om din hud ser slät och frisk ut är den en viktig del av din ansiktsvårdsrutin.
#4 Använd förtydligande ansiktsvatten (morgon och kväll)
Toner har en klargörande effekt och ser till att din hud kan absorbera hudvårdsprodukter bättre efteråt. Ta en bomullsrondell, applicera ansiktsvatten eller toner på den och dutta på huden. Detta steg i hudvårdsrutinen rekommenderas även på morgonen och kvällen. Du kan behöva experimentera lite för att hitta rätt ansiktsvatten. Rengöringsprodukterna har olika sammansättningar. Om din hud tenderar att reagera starkt på vissa ingredienser är ett klargörande ansiktsvatten som innehåller så få ämnen som möjligt ett bättre val.
#5 Särskild vård för riklig tillförsel (morgon och kväll)
För att förhindra att huden åldras, förse huden med näringsämnen och även behandla pormaskar och fläckar rekommenderas särskild hudvård. Dessa är vanligtvis serum.
Ett serum innehåller aktiva ingredienser i en mycket komprimerad form och är därför mycket effektivt. Det tränger också djupt in i huden och förbättrar hudens utseende på lång sikt.
Efter ansiktsvattnet är det dags för det högkoncentrerade serumet i din hudvårdsrutin för ansiktet. Det kan appliceras på morgonen och kvällen. Var uppmärksam på rekommendationerna på förpackningen. Vissa aktiva ingredienser finns i så höga doser att du bara bör använda serumet en gång om dagen.
Fördela serumet i handflatorna och massera sedan försiktigt in det i ansiktshuden.
#6 Vård runt ögonen (morgon och kväll)
Huden runt ögonen är mycket känslig och det är därför en god idé att ägna detta område särskild uppmärksamhet i din hudvårdsrutin med en ögonkräm. Det finns speciella ögonkrämer som innehåller många aktiva ingredienser för att bekämpa rynkor och torr hud.
Ögonkrämen appliceras bäst med fingrarna på morgonen och kvällen. Ta lite av krämen på fingret och dutta lätt in den återfuktande krämen. Se till att den inte kommer in i ögonen.
Är du benägen att få mörka ringar? I så fall är det bra om ögonkrämen har en kylande effekt. Detta har en avsvällande effekt.
#7 Applicera dagkräm eller nattkräm
Ett av nästa vårdsteg är att förse huden med extra näringsämnen. En dagkräm eller nattkräm är lämplig för ansiktsvård . Eftersom krämen ska appliceras på kvällen såväl som på morgonen är båda produkterna till hjälp.
Applicera krämen i ansiktet och på halsen, undvik ögonen. Beroende på din hudtyp bör du också titta närmare på vilken ansiktskräm som är lämplig för dig. En kombinerad hud har andra krav än en torr eller fet hud. Om du lider av rodnad och inflammation behöver du en produkt med ingredienser som lugnar din hud.
Det är i allmänhet en bra idé att leta efter en fuktgivande produkt. När vi åldras producerar kroppen mindre kollagen och hyaluronsyra. Det leder till att huden inte längre kan lagra lika mycket fukt. En rik fuktighetskräm är att rekommendera.
Förresten: På vintern är det en bra idé att använda en fet fuktighetskräm för ansiktet. Vatten på huden vid låga temperaturer kan skada huden ytterligare.
#8 Solkräm är ett måste (på morgonen)
Innan du börjar din dag bör du definitivt smörja in dig med solkräm som en del av din hudvårdsrutin. Detta är inte beroende av årstid. Skadlig UV-strålning är aktiv även när det inte finns någon sol eller när solen inte har någon värmande effekt.
Du bör därför inte gå en dag utan solskydd. Vi rekommenderar att det är så nära 50 som möjligt. Låt solskyddet absorberas en kort stund. Därefter kan du börja sminka dig.
Tips: Solskydd för ansiktet finns även i flytande form. Konsistensen är mycket lättare. Krämen lägger sig inte i rynkor och lämnar ingen oljig glans.
Antioxidanternas betydelse för din hud
När du letar efter rätt hudvårdsprodukter kommer du ofta att läsa att produkterna innehåller antioxidanter. Men vad är de egentligen? De är särskilt populära när det gäller hudvård. Faktum är att din hud aldrig får tillräckligt av dem. Så det är bara bra om de blir en viktig del av din hudvårdsrutin.
För att bättre förstå varför du inte bör klara dig utan antioxidanter hittar du en översikt över de viktigaste egenskaperna nedan:
- Skydd mot negativ miljöpåverkan
Miljöföroreningar påverkar också din hud. Det gör att rynkor bildas snabbare, din hy förlorar sin lyster och huden ser slapp ut. Det är här antioxidanterna kommer in i bilden. Vissa av dem är perfekta för att bekämpa effekterna av föroreningar på din hud. Leta efter produkter som innehåller ubiquinol eller glutation.
- Uppstramning av din hud
Antioxidanter ger din hud styrka. Om de ingår i din dagliga hudvårdsrutin kommer din hud att bli allt fastare. De bygger upp hudbarriären och hjälper hudcellerna att förnya sig. Det är bra om hudvårdsprodukterna också innehåller retinol. Tillsammans med antioxidanter stärks din hud. Produkter som innehåller linfröolja eller mandelolja är idealiska.
- Lugnande effekt på din hud
Är din hud mycket känslig och reagerar snabbt på förändringar, med rodnad, torra fläckar eller till och med blemmor? Även här kan antioxidanter vara till stor hjälp. Vissa av dem har en mycket lugnande effekt, t.ex. betaglukan eller aktiva ingredienser från grönt te.
- Ny lyster för din hud
Ser din hy inte fräsch ut? Har den en ganska blek färg? Vissa antioxidanter kan ändra på det. Vi pratar om C-vitamin. Askorbinsyra är också känt som tetrahexyldecylaskorbat. Så om du letar efter en produkt med askorbinsyra kan detta också finnas på ingrediensförteckningen.
- Effektivt mot rynkor
Det finns upprepade studier om hur man kan bekämpa rynkor. Antioxidanter spelar också en viktig roll här. Olika studier har visat att en kombination av olika antioxidanter kan göra något mot rynkor. Ju fler antioxidanter du inkluderar i din hudvårdsrutin, desto bättre.
Tips: Du kan hitta högdoserade antioxidanter i serum. Många serum är berikade med antioxidanter. Detta gör att de aktiva ingredienserna kan absorberas direkt i huden.
En hudvårdsrutin för ditt ansikte rekommenderas starkt
Använda en kräm då och då? Exfolierar du huden varannan vecka? Det är naturligtvis bättre än att inte göra något alls för huden. Men det är ännu bättre om du utvecklar en omfattande hudvårdsrutin och utför samma hudvårdssteg varje dag.
När du ska välja rätt produkter till din rutin beror det på om du har torr, fet eller kombinerad hud. En mycket oren hud kräver annan vård än en hud utan pormaskar och fläckar. Efter bara några dagar har du vant dig vid rutinen och kommer naturligt att sträcka dig efter produkterna och göra något bra för din hud.
