Vad ska man göra åt rynkor under ögonen?

Det är inte alls ovanligt att ha rynkor under ögonen. Sömnbrist eller ett glas vin för mycket på kvällen i kombination med rökning kan få vårt känsliga ögonområde att se ganska gammalt ut. De där rynkorna som dyker upp i ansiktet när vi skrattar? Ja, andra människor tycker att de är bedårande. Men de flesta av oss skulle hellre vilja ha en jämnare hy. Vi kan inte förhindra att huden åldras, men vi kan hjälpa vår hud att hålla sig ung och frisk - med en balanserad kost, tillräckligt med sömn och rätt ögonvård. Var kommer rynkorna ifrån och vad kan vi göra för att förebygga dem? I den här rapporten går vi i detalj igenom allt du behöver veta om ögonrynkor.

De viktigaste fakta i korthet

• Ögonrynkor är vanligare än du kanske tror! De första rynkorna uppträder mellan 20 och 30 års ålder.
• En ohälsosam livsstil med för lite sömn, alkohol och nikotin gynnar rynkor under ögonen.
• Du kan inte stoppa hudens åldrande, men du kan hjälpa din hud att bli friskare med rätt livsstil och hudvård.

Hur bildas rynkor under ögonen?

Med sina 0,5 mm är huden runt ögonen den tunnaste på hela kroppen. Det gör den känslig och mottaglig för problem som rynkor, mörka ringar eller hängande ögonlock.

Rynkor i ansiktet och över hela kroppen är en normal bieffekt av åldrandet. Cellmetabolismen, dvs. produktionen av kollagen och elastin, når sin topp mellan 20 och 30 års ålder och avtar sedan. Cellförnyelsen går långsammare och mängden kollagen och elastin i huden minskar. Utan dessa två ämnen skulle huden förlora sin form, volym och förmåga att behålla fukt. Huden blir tunnare, torrare och börjar hänga i vissa områden. I dessa områden försvagas hudens underliggande struktur och orsakar nu ytliga rynkor. Kollagenförlusten är mest påtaglig under ögonen, där huden redan är tunn och det inte finns någon fettvävnad som dämpar den. Ögonen utsätts för stora påfrestningar varje dag och rynkor bildas snabbt i denna region när vi åldras.

Vad är orsakerna till rynkor under ögonen?

Rynkor under ögonen är vanligtvis resultatet av en kombination av ett antal faktorer. Rynkor utvecklas med åldern, men det finns ofta många andra orsaker som har en betydande inverkan.

UV-strålning

UV-strålning är en riskfaktor för rynkor under ögonen, liksom för andra typer av rynkor. UV-strålning är förknippad med oxidativ stress, som leder till att fria radikaler skadar cellerna. Dessa mycket reaktiva molekyler förstör cellstrukturergenom att angripa dem. Huden förlorar sin smidighet och det bildas rynkor under ögonen, för att inte tala om det genetiska materialet. I extrema situationer kan till och med DNA skadas, vilket leder till att cellerna dör.

Om din hud ständigt utsätts för solen utan någon form av skydd, t.ex. solskyddsmedel, finns det risk för"fotoåldrande" Fotoåldrande innebär rynkor och åldersfläckar som orsakas av UV-strålning. Ju mer huden utsätts för solljus (och solbränna), desto större är risken för fotoåldrande.

Rynkor från ansiktsuttryck

Ansiktsuttryck är en annan orsak till rynkor under ögonen. Människor interagerar inte bara genom tal, utan också genom ansiktsuttryck och gester. Ögonområdet är särskilt uttrycksfullt och används dagligen. Blinka, skratta, kisa - ansiktsmusklerna drar ihop sig hundratals gånger om dagen, vilket gör att huden rynkas. Detta utsätter fibrerna för påfrestningar och skadar dem genom att efterlikna ögonrynkor.

Friktion

Huden runt ögonen är känslig. Rynkor under ögonen kan också orsakas av mekanisk stress och försumlig behandling. Även regelbunden applicering och borttagning av kosmetika utsätter den tunna huden runt ögonen för påfrestningar. När sminket tas bort gnuggas området runt ögonen med särskild kraft, vilket drar i den känsliga huden. Rengöringsmedlen torkar också ut hudens yta. Detta skadar inte bara hudbarriären genom friktion, utan ökar också känsligheten för rynkor under ögonen - ett problem som är särskilt vanligt hos personer som lider av neurodermatit eller allergier.

Livsstil

Vardagsvanor som att röka cigaretter och dricka alkohol leder till att rynkor uppträder i ett tidigt skede. Nikotinet drar ihop blodkärlen så att mindre syre och näringsämnen når hudcellerna. I slutändan leder detta till att människor åldras snabbare och att rynkor och mörka ringar under ögonen uppträder. För lite sömn kan också främja rynkor under ögonen.

En ohälsosam kost som innehåller mycket socker och få vitaminer kan skada huden. Huden behöver näringsämnen för att återhämta sig, men processer som glykering (försockring av huden) på grund av en ohälsosam kost påskyndar faktiskt bildandet av rynkor. Det innebär att du inte bara får rynkor under ögonen, utan att det också kan bildas mörka ringar eller påsar under ögonen.

Olika typer av rynkor under ögonen

Ögonrynkor kan yttra sig på olika sätt och ger information om vad som har skadat huden mest.

Hängande ögonlock

Överflödig hud på det övre ögonlocket, så kallade hängande ögonlock, är en uttalad form av ögonrynkor. Även om de inte syns direkt under ögonen får de hela ansiktet och ögonområdet att se betydligt äldre ut. Om hängande ögonlock är alltför uttalade kan de täcka hela ögonlockets yta.

Hängande ögonlock är vanligtvis ärftliga och förvärras av hudens normala åldrande. Mängden kollagen i huden minskar med åldern, vilket gör den slappare och leder till rynkor och hängande ögonlock.

Ränder i leendet

Leende linjer, även kända som kråkfötter, är rynkor som vanligtvis uppträder under ögonen. De löper från de yttre ögonvrårna till tinningarna. Det sägs att skrattrynkorna ger ansiktet ett mer sympatiskt uttryck eftersom de kommer av att man ler och skrattar ofta.

Den främsta orsaken till kråksparkar är faktiskt en blandning av uttalade ansiktsuttryck och naturligt hudåldrande. När man t.ex. skrattar kisar man lätt med ögonen och huden runt ögonen blir rynkig. Eftersom huden förlorar sin elasticitet och spänst med åldern blir dessa fåror djupare och djupare, vilket orsakar rynkor under och runt ögonen.

Veck

Rynkor syns som fina, förgrenade linjer under ögonen och är lätta att känna igen. Den här typen av rynkor under ögonen orsakas vanligtvis av solskador på huden. Den som inte använder solskydd eller solglasögon utomhus på sommaren kommer tidigt att märka att små rynkor bildas. Rökning och ständigt gnuggande kan också orsaka rynkig hud runt ögonen.

Kan jag förebygga rynkor under ögonen?

Det finns några saker som alla kan göra för att förebygga rynkor under ögonen. En hälsosam kost och en bra hudvårdsrutin är viktigt för att huden runt ögonen ska se ung och fräsch ut. Detta inkluderar att dagligen använda en högkvalitativ ögonkräm eller gel för att återfukta ögonområdet och skydda det mot miljöskador. I allmänhet bör UV-strålar undvikas för att huden ska må bra och solbad bör ske med solskyddsmedel. Solglasögon med UV-skydd rekommenderas också för ögonen. Alkohol och särskilt nikotin bör undvikas i alla former.

Hur kan jag motverka rynkor under ögonen?

Många av dessa problem kan hanteras genom att sova minst åtta timmar om dagen, äta en hälsosam kost, dricka lite eller ingen alkohol och bära solglasögon på sommaren. Speciellt i ung ålder. Vi bör behandla det tunna hudområdet som ett glashus och ge det vår fulla uppmärksamhet. Att använda fuktgivande ögonkrämer med hyaluronsyra kan ge omedelbara resultat, eftersom rynkor under ögonen vanligtvis fördjupas när området runt dem är torrt.

Bekämpa rynkor under ögonen med krämer

Det bästa sättet att undvika rynkor är att använda solskyddsmedel. Ögonpartiet bör alltid skyddas med en hög solskyddsfaktor och solglasögon med UV-filter för att förebygga rynkor under ögonen. Eftersom huden är så tunn och inte har någon underhudsfettvävnad bildas rynkor snabbt i detta område.

Det är inte bara viktigt att ta hand om huden under ögonen för att förebygga rynkor, det är livsviktigt. De dagliga stressfaktorer som påverkar vårt känsliga ögonområde kan orsaka allvarliga skador om vi inte skyddar det på något sätt. Krämer som innehåller koffein, C-vitamin och hyaluronsyra är särskilt bra för att förebygga rynkor.

Bekämpa rynkor under ögonen med massage 

Du kan också använda ansiktsverktyg för ögonrynkor. Gua Sha-stenar, jade- eller rosenkvartsrullar och vibrerande rullar är bra val. Ansiktsmassage och vibrationer eller ultraljudsfrekvenser kan hjälpa till att slappna av ansiktsmusklerna och främja kollagenbildning och blodcirkulation i huden. Dessa verktyg kan också användas för att ge lite extra djup till huden runt ögonen.

Bekämpa rynkor under ögonen med en hälsosam livsstil

För att förhindra rynkor under ögonen och att de bildas bör en hälsosam livsstil och kost inte försummas. Förutom god hudvård är ett tillräckligt vattenintag, låg stressnivå och tillräckligt med sömn viktiga faktorer för ett strålande och fast ögonområde. Alkohol och cigaretter bör undvikas eftersom de främjar oxidativ stress, vilket gynnar bildandet av rynkor.

Bekämpa rynkor under ögonen med Botox eller hyaluronsyra

Injektioner med hyaluronsyra eller Botox kan hjälpa till att eliminera djupa rynkor under ögonområdet. De ger inte bara ett omedelbart resultat, utan hyaluronsyra gör också att huden ser fylligare och mer strålande ut på lång sikt genom att kollagenproduktionen ökar på ett hållbart sätt. Botox verkar genom att förlamar ansiktsmusklerna, vilket förhindrar att rynkor bildas. Effekten av Botox håller dock bara i sig i några månader, medan hyaluronsyra håller i sig mycket längre. För att uppnå optimalt resultat används ofta både Botox och hyaluronsyra.

Finns det huskurer för rynkor under ögonen?

Även om det alltid finns huskurer för rynkor under ögonen, slår vi vad om att du inte har provat den här ännu! Gör en mask av avokadopuré och mandelolja och massera runt ögonområdet med långfingrarna. Låt masken sitta på i ca 20 minuter så kommer du att se skillnad. Ta försiktigt bort masken med en bomullsrondell efter användning. Huden runt ögonen kommer att se fylligare och mer återfuktad ut och rynkor eller svullnader kommer att reduceras avsevärt. Följ upp med din vanliga hudvårdsrutin.

Livsmedel som bekämpar rynkor under ögonen från insidan

Om du vill förbättra ditt ögonområde från insidan och ut, fyll din inköpslista med dessa läckra livsmedel. Dessa livsmedel har en antioxidant effekt:

• Jordgubbar
• Hallon
• Citroner
• Tomater
• Savoykål
• Apelsiner
• Nötter
• Päron
• Babyspenat
• Lök
• Sesamolja