Donkere kringen onder de ogen zijn lelijk en vervelend, zoals iedereen die er ooit last van heeft gehad kan bevestigen. Zoals de naam al zegt, zijn donkere kringen onder de ogen zichtbare donkere schaduwen die er lelijk en vervelend uitzien.
Fysiologisch gezien zijn donkere kringen donkere of schaduwachtige verkleuringen van de huid rond de ogen. Ze kunnen echter ook een symptoom zijn van een onderliggende ziekte of aandoening. De verkleuring is meestal het meest zichtbaar in het gebied onder de oogkas (orbit).
Er wordt onderscheid gemaakt tussen
- Huid met hyperpigmentatie
- een donker uiterlijk van de huid veroorzaakt door doorschijnende onderliggende bloedvaten
De belangrijkste feiten in het kort
- Donkere kringen onder de ogen kunnen erop wijzen dat je niet genoeg slaapt of dat je gestrest bent.
- Er zijn veel manieren om van donkere kringen onder de ogen af te komen zonder een operatie of dure crèmes te gebruiken. Cafeïne, aardappelen en komkommers kunnen allemaal helpen om donkere kringen onder de ogen te verminderen.
- Als je ernstige verkleuring of zwelling onder de ogen opmerkt, moet je uit voorzorg een arts raadplegen.
Donkere kringen onder de ogen - wat zijn de oorzaken?
Het dunste deel van het lichaam is de huid onder onze ogen. Tijdens de slaap vertraagt de lymfecirculatie en kan lymfevocht zich ophopen onder de ogen. Hierdoor verwijden de bloedvaten zich, wat resulteert in een donkerder huidskleur rond de ogen.
De meest voorkomende oorzaken van donkere kringen onder onze ogen zijn slaapgebrek, stress en uitputting. Roken versnelt ook de huidveroudering, maakt de huid dunner en vergroot donkere kringen onder de ogen.
Donkere kringen onder de ogen kunnen echter veroorzaakt worden door orgaan- of bloedaandoeningen. Dus als je donkere kringen groter worden of als je herhaaldelijk zwellingen of zelfs blauwe plekken opmerkt, moet je naar een dokter gaan.
De individuele oorzaken van donkere kringen
Slaaptekort
Als gevolg van vermoeidheid daalt het zuurstofgehalte in het bloed. Door de daling van het zuurstofgehalte ziet het bloed er donkerder uit. Donkere kringen onder de ogen ontstaan door de verminderde stroomsnelheid, het minder zuurstofrijke bloed en de beperkte beschikbaarheid van vetweefsel onder de ogen.
Stress
Spanning en stress hebben niet alleen invloed op onze geestelijke gezondheid, maar ook op ons uiterlijk. Uitputting kan bijvoorbeeld donkere kringen onder de ogen veroorzaken - wanneer de cellen water verliezen, verschijnen er rimpels en werpen ze schaduwen. Om dit vochttekort in de huid te voorkomen, moeten we leren hoe we de huid goed kunnen verzorgen.
Leeftijd
Donkere kringen onder de ogen kunnen ook het gevolg zijn van leeftijdgerelateerde veranderingen. De huid wordt dunner, waardoor het onderhuidse vet zijn substantie verliest en er slapper uitziet. Deze twee factoren dragen ertoe bij dat de bloedvaatjes gemakkelijker zichtbaar worden. Daarnaast wordt de traanbuis - een specifiek gebied aan de binnenkant van de oogkas - na verloop van tijd dieper, waardoor de schaduwen intenser worden en er donkerder uitzien.
Pigmentatie
De kleur van de huid kan ook veranderen door zogenaamde melasma. Melaninen zijn speciale pigmentmoleculen die de huid haar kleur geven. Hoe meer van deze moleculen zich in de huid bevinden, hoe donkerder de huid eruitziet. Als er extra melanines worden afgezet in bepaalde gebieden, staat dit bekend als hyperpigmentatie of melasma als het ooggebied is aangetast. Blauwe of blauwgrijze kringen verschijnen onder de ogen wanneer hyperpigmentatie het gebied rond de ogen aantast. Ontdek wat hyperpigmentatie veroorzaakt.
Schepen
De reden voor donkere kringen onder de ogen kan nog dieper liggen. Omdat de huid en het onderhuidse vetweefsel bijzonder dun zijn, vooral onder het oog, kunnen de bloedvaten die deze spieren van bloed voorzien doorschijnen. Hierdoor zien de aangetaste gebieden er dof uit en ontstaan er zichtbare zwarte kringen. De mate waarin bloedvaten door de huid heen komen, verschilt sterk van persoon tot persoon. Het hangt af van verschillende factoren, waaronder het huidtype en de dikte van het onderhuidse vet in het infraorbitale gebied.
Verkeerde voeding
Naast slaap heeft ook je voeding invloed op de vorming van schaduwen onder je ogen. Als je een tekort aan ijzer, vitaminen of mineralen hebt, is de kans groter dat je donkere schaduwen krijgt. Als de schaduwen echter een andere kleur hebben dan je huidskleur, komt dit waarschijnlijk door genetica of blootstelling aan de zon. Om deze gezichtsverkleuring te voorkomen, moet je uitzoeken welke voedingsmiddelen helpen tegen donkere kringen onder de ogen.
Alcohol en nicotine
Nicotine bijvoorbeeld vermindert de bloedcirculatie. In de meeste gevallen zal één glas wijn alleen geen donkere kringen onder de ogen veroorzaken. Vermijd echter roken en overmatig alcoholgebruik, omdat dit de stofwisseling kan beïnvloeden en kan leiden tot huidveroudering en donkere kringen onder de ogen.
Schermwerk
Computerwerk eist zijn tol van de ogen. Slechte verlichting en glimmende beeldschermen belasten ze extra. De zwaar belaste oogspieren hebben bij overbelasting meer zuurstof nodig. Schermpauzes helpen voorkomen dat er na verloop van tijd donkere kringen ontstaan. Een paar momenten met je ogen dicht kunnen helpen om de oogspieren te ontspannen.
Ziekten
Hoewel de genoemde oorzaken van donkere kringen onder de ogen relatief onschuldig en gemakkelijk te verhelpen zijn, zijn er andere mogelijke verklaringen die ernstiger kunnen zijn. Als je de oorzaak van je eigen donkere kringen niet kunt achterhalen, of als ze zonder waarschuwing verschijnen op een moment dat je een gezonde levensstijl leidt en niet weggaan, moet je naar een dokter gaan.
Schildklier-, nier-, galblaas- en leveraandoeningen worden ook in verband gebracht met merkbare oogproblemen zoals schaduwen en wallen onder de ogen. Afvalstoffen die zijn uitgescheiden maar niet verwijderd, kunnen zich afzetten in de bloedvaten onder de ogen. Het gele pigment bilirubine, dat in het bloed zit bij leverziekten zoals hepatitis, kan zichtbaar zijn door de dunne huid onder de ogen. Iedereen die al lange tijd last heeft van donkere kringen moet naar een arts gaan om uit te zoeken wat de oorzaak is.
Donkere kringen onder de ogen bij kinderen
Donkere kringen onder de ogen worden vaak geassocieerd met slaaptekort, vooral bij kinderen. In werkelijkheid is dit zelden het geval. In plaats daarvan treedt de verkleuring meestal op als gevolg van een allergie of verkoudheid die gepaard gaat met een verstopte of loopneus. Dit komt door zwelling in de neusholte en opgehoopte neussecreties, waardoor de bloedvaten bij de ogen verwijden en donkerder lijken dan normaal door hun dunne laag.
Wat te doen tegen donkere kringen?
Zijn donkere kringen blijvend? Niet altijd. In feite zijn ze vaak gewoon een teken van vermoeidheid of te weinig slaap. Dat is goed nieuws, want dat betekent dat je er relatief gemakkelijk vanaf kunt komen zonder dure behandelingen te hoeven gebruiken. Terwijl sommige mensen concealer of speciale crèmes gebruiken om de donkere vlekken onder hun ogen te verbergen, vertrouwen anderen op huismiddeltjes zoals komkommerschijfjes of theezakjes.
Komkommerplakjes of zwarte theezakjes zijn allebei uitstekend om je ogen te hydrateren en te verzachten. Als je komkommerschijfjes op je ogen legt, kalmeren het water, de vitaminen en mineralen je ogen. De tannines in zwarte thee hebben een soortgelijk effect als je zachte theezakjes op elk oog legt.
Als je geen komkommers, zwarte thee of een crème tegen donkere kringen in huis hebt, kun je de volgende eenvoudige methoden proberen:
- Cafeïne: Cafeïne maakt je niet alleen alerter, maar kan de huid ook strakker maken. Hierdoor zullen de wallen en donkere kringen onder de ogen, veroorzaakt door de verwijding van de bloedvaten, verminderen.
- Aardappelen: Aardappelen hebben ontstekingsremmende, huidverzachtende en oplichtende bestanddelen die kunnen helpen tegen donkere kringen onder de ogen. Fijngeraspte aardappelen of dikkere aardappelschijfjes die op de ogen worden gelegd zijn geschikt voor deze toepassing.
Er zijn drie belangrijke dingen die je kunt doen om van donkere kringen af te komen zonder een medische behandeling te zoeken: Slaap, sport en eet een evenwichtig dieet.
Vitamines tegen donkere kringen
Een gezond dieet kan donkere kringen helpen voorkomen en een uitgebalanceerd dieet voorkomt ze. Dit zijn de stoffen die je moet consumeren:
- Vitamine C: Deze komt voor in veel soorten fruit en groenten, waaronder sinaasappels, kiwi's en zwarte bessen, maar ook in paprika's, spinazie en koolsoorten zoals spruitjes, boerenkool en broccoli.
- Vitamine K is nodig voor de bloedstolling en zit in kool, groene bladgroenten en kruiden zoals bieslook en peterselie.
- Zink is een voedingsstof die donkere kringen onder de ogen kan helpen verminderen. Je kunt het binnenkrijgen door volkorenproducten, noten en kaas te eten.
- Boekweit, gierst, havermout en tarwezemelen zijn goede bronnen van ijzer, net als zaden en noten.
Donkere kringen professioneel laten verwijderen
Het is ook mogelijk om donkere kringen professioneel te laten verwijderen. Manuele of mechanische lymfedrainagehelpt bijvoorbeeld om het weefselvocht, de lymfe, onder de ogen weg te laten stromen, waardoor de donkere kringen vervagen. Voor dit type behandeling is echter de hulp van een specialist nodig.
Conclusie
Om van donkere kringen onder de ogen af te komen of ze te bestrijden, is het meestal voldoende om enkele veranderingen in je levensstijl aan te brengen. Onder bepaalde omstandigheden kunnen er echter andere redenen zijn voor donkere kringen en schaduwen rond de ogen. Een specialist kan bepalen of donkere kringen onder de ogen worden veroorzaakt door een zeer droge, gevoelige of kwetsbare huid en je indien nodig de juiste oogbehandeling aanbieden.
