Det er slet ikke usædvanligt at have rynker under øjnene. Mangel på søvn eller et glas vin for meget om aftenen kombineret med rygning kan få vores sarte øjenomgivelser til at se ret gamle ud. De rynker, der opstår i vores ansigt, når vi griner? Ja, andre mennesker synes, de er bedårende. Men de fleste af os vil hellere have en mere jævn hud. Vi kan ikke forhindre hudens aldring, men vi kan hjælpe vores hud med at forblive ung og sund - med en afbalanceret kost, nok søvn og den rigtige øjenpleje. Hvor kommer de fra, og hvad kan vi gøre for at forebygge rynker? I denne rapport går vi i detaljer med alt, hvad du har brug for at vide om øjenrynker.
De vigtigste fakta kort fortalt
- Øjenrynker er mere almindelige, end du måske tror! De første rynker opstår mellem 20 og 30 års alderen.
- En usund livsstil med for lidt søvn, alkohol og nikotin fremmer rynker under øjnene.
- Du kan ikke stoppe hudens aldring, men du kan hjælpe din hud med at blive sundere med den rigtige livsstil og hudpleje.
Hvordan dannes rynker under øjnene?
Med en tykkelse på 0,5 mm er huden omkring øjnene den tyndeste på vores krop. Det gør den følsom og modtagelig for problemer som rynker, mørke rande eller hængende øjenlåg.
Rynker i ansigtet og over hele kroppen er en normal bivirkning af aldring. Cellestofskiftet, eller produktionen af kollagen og elastin, topper mellem 20- og 30-årsalderen og falder derefter. Cellefornyelsen går langsommere, og mængden af kollagen og elastin i huden falder. Uden disse to stoffer ville huden miste sin form, volumen og evne til at holde på fugten. Huden bliver tyndere, tørrere og begynder at hænge i nogle områder. I disse områder er hudens underliggende struktur svækket og forårsager nu rynker på overfladen. Tabet af kollagen er mest tydeligt under øjnene, hvor huden i forvejen er tynd, og der ikke er noget fedtvæv til at polstre den. Øjnene udsættes for stor belastning hver dag, og der dannes hurtigt rynker i dette område, når vi bliver ældre.
Hvad er årsagerne til rynker under øjnene?
Rynker under øjnene er typisk resultatet af en kombination af en række faktorer. Rynker udvikles med alderen, men der er ofte mange andre årsager, som har stor betydning.
UV-stråling
UV-stråling er en risikofaktor for rynker under øjnene såvel som andre typer rynker. UV-stråling er forbundet med oxidativ stress, som får frie radikaler til at skade cellerne. Disse meget reaktive molekyler ødelægger cellestrukturerved at angribe dem. Huden mister sin smidighed, og der dannes rynker under øjnene, for ikke at tale om det genetiske materiale. I ekstreme situationer kan selv DNA'et blive beskadiget, hvilket får cellerne til at dø.
Hvis din hud konstant udsættes for solen uden nogen form for beskyttelse, f.eks. solcreme, er der risiko for"fotoældning" Fotoældning refererer til rynker og alderspletter forårsaget af UV-stråling. Jo mere din hud udsættes for sollys (og solforbrændinger), jo større er risikoen for fotoældning.
Rynker i ansigtsudtryk
Ansigtsudtryk er en anden årsag til rynker under øjnene. Mennesker interagerer ikke kun gennem tale, men også gennem ansigtsudtryk og bevægelser. Øjenområdet er særligt udtryksfuldt og bruges dagligt. Blinke, grine, knibe øjnene sammen - ansigtsmusklerne trækker sig sammen hundredvis af gange om dagen, hvilket får huden til at rynke. Det belaster fibrene og skader dem ved at efterligne øjenrynker.
Friktion
Huden omkring øjnene er følsom. Rynker under øjnene kan også skyldes mekanisk belastning og uagtsom behandling. Selv den regelmæssige påføring og fjernelse af kosmetik er en belastning for den tynde hud omkring øjnene. Når makeuppen fjernes, gnides området omkring øjnene med særlig kraft, hvilket trækker i den følsomme hud. Rengøringsmidlerne udtørrer også hudens overflade. Det skader ikke kun hudbarrieren gennem friktion, men øger også risikoen for rynker under øjnene - et problem, der især opstår hos mennesker, der lider af neurodermatitis eller allergi.
Livsstil
Hverdagsvaner som at ryge cigaretter og drikke alkohol fører til tidlig fremkomst af rynker. Nikotin trækker blodkarrene sammen, så der kommer mindre ilt og næringsstoffer til hudcellerne. I sidste ende får det folk til at ældes hurtigere, og der opstår rynker og mørke rande under øjnene. For lidt søvn kan også fremme rynker under øjnene.
En usund kost med et højt indhold af sukker og et lavt indhold af vitaminer kan skade huden. Huden har brug for næringsstoffer for at regenerere, men processer som glykation (forsukring af huden) på grund af en usund kost fremskynder faktisk dannelsen af rynker. Det betyder, at man ikke kun får rynker under øjnene, men at der også kan opstå mørke rande eller poser under øjnene.
Typer af rynker under øjnene
Øjenrynker kan vise sig på forskellige måder og giver information om, hvad der har skadet huden mest.
Hængende øjenlåg
Overskydende hud på det øverste øjenlåg, kendt som hængende øjenlåg, er en udtalt form for øjenrynke. Selv om de ikke ses direkte under øjnene, får de hele ansigtet og øjenområdet til at se betydeligt ældre ud. Hvis de hængende øjenlåg er alt for udtalte, kan de dække hele øjenlågets overflade.
Hængende øjenlåg er normalt arvelige og forværres af den normale aldring af huden. Mængden af kollagen i huden falder med alderen, hvilket gør den mere slap og fører til rynker og hængende øjenlåg.
Smilets linjer
Smilerynker, også kendt som kragefødder, er de rynker, der typisk opstår under øjnene. De løber fra de ydre øjenkroge til tindingerne. Det siges, at smilerynker giver dit ansigt et mere sympatisk udtryk, fordi de kommer af, at du smiler og griner ofte.
Hovedårsagen til kragefødder er faktisk en blanding af udtalt ansigtsmimik og naturlig aldring af huden. Når man f.eks. griner, kniber man øjnene lidt sammen, og huden omkring øjnene bliver rynket. Da den mister sin elasticitet og spændstighed med alderen, bliver disse furer dybere og dybere, hvilket giver rynker under og omkring øjnene.
Krøller
Rynker viser sig som fine, forgrenede linjer under øjnene og er nemme at genkende. Denne type rynker under øjnene skyldes som regel solskader på huden. Alle, der ikke bruger solbeskyttelse eller solbriller udendørs om sommeren, vil tidligt bemærke, at der dannes små rynker. Rygning og konstant gnidning kan også forårsage denne rynkede hud omkring øjnene.
Kan jeg forebygge rynker under øjnene?
Der er et par ting, alle kan gøre for at forebygge rynker under øjnene. En sund kost og en god hudpleje er vigtig for at holde huden omkring øjnene ung og frisk. Det omfatter daglig brug af en øjencreme eller -gel af høj kvalitet, som fugter øjenområdet og beskytter det mod miljøskader. Generelt bør man undgå UV-stråler for at få en god hud, og solbadning bør ske med solcreme. Solbriller med UV-beskyttelse anbefales også til øjnene. Alkohol og især nikotin bør undgås i alle former.
Hvordan kan jeg bekæmpe rynker under øjnene?
Mange af disse problemer kan løses ved at sove mindst otte timer om dagen, spise en sund kost, drikke lidt eller ingen alkohol og bruge solbriller om sommeren. Især i en ung alder. Vi bør behandle det tynde hudområde som et glashus og give det vores fulde opmærksomhed. Fugtgivende øjencremer med hyaluronsyre kan give øjeblikkelige resultater, da rynker under øjnene som regel bliver dybere, når området omkring dem er tørt.
Bekæmp rynker under øjnene med cremer
Den bedste måde at undgå rynker på er at bruge solcreme. Øjenområdet bør altid beskyttes med en høj solfaktor og solbriller med UV-filter for at forebygge rynker under øjnene. Fordi huden er så tynd og ikke har noget subkutant fedtvæv, dannes der hurtigt rynker i dette område.
Det er ikke bare vigtigt at passe på huden under øjnene for at forebygge rynker, det er helt afgørende. De daglige stressfaktorer, der påvirker vores sarte øjenområde, kan forårsage alvorlig skade, hvis vi ikke beskytter det på en eller anden måde. Cremer, der indeholder koffein, C-vitamin og hyaluronsyre, er særligt gode til at forebygge rynker.
Bekæmp rynker under øjnene med massage
Du kan også bruge ansigtsredskaber til øjenrynker. Gua Sha-sten, jade- eller rosenkvartsruller og vibrerende ruller er gode valg. Ansigtsmassage og vibrationer eller ultralydsfrekvenser kan hjælpe med at slappe af i ansigtsmusklerne og fremme kollagendannelsen og blodcirkulationen i huden. Disse redskaber kan også bruges til at give huden omkring øjnene lidt ekstra dybde.
Bekæmp rynker under øjnene med en sund livsstil
For at forebygge rynker under øjnene og dannelsen af dem bør man ikke forsømme en sund livsstil og kost. Ud over god hudpleje er tilstrækkeligt vandindtag, lavt stressniveau og tilstrækkelig søvn vigtige faktorer for et strålende og fast øjenområde. Alkohol og cigaretter bør undgås, da de fremmer oxidativ stress, som fremmer dannelsen af rynker.
Bekæmp rynker under øjnene med Botox eller hyaluronsyre
Indsprøjtninger med hyaluronsyre eller Botox kan hjælpe med at fjerne dybe rynker under øjenomgivelserne. De giver ikke kun et øjeblikkeligt resultat, men hyaluronsyre får også huden til at se fyldigere og mere strålende ud på lang sigt ved at øge kollagenproduktionen på en bæredygtig måde. Botox virker ved at lamme ansigtsmusklerne, hvilket forhindrer, at der dannes rynker. Virkningen af Botox varer dog kun et par måneder, mens hyaluronsyre holder meget længere. Både botox og hyaluronsyre bruges ofte for at opnå optimale resultater.
Findes der hjemmemidler mod rynker under øjnene?
Selv om der altid findes husråd mod rynker under øjnene, vil vi vædde med, at du ikke har prøvet dette endnu! Lav en maske af avocadopuré og mandelolie, og massér den rundt om øjnene med dine langfingre. Lad masken virke i ca. 20 minutter, og du vil se en forskel. Fjern masken forsigtigt med en vatrondel efter brug. Huden omkring øjnene vil se fyldigere og mere hydreret ud, og rynker og hævelser vil blive reduceret betydeligt. Følg op med din sædvanlige hudplejerutine.
Fødevarer, der bekæmper rynker under øjnene indefra
Hvis du vil forbedre dine øjenomgivelser indefra og ud, skal du fylde din indkøbsliste med disse lækre fødevarer. Disse fødevarer har en antioxidant effekt:
- Jordbær
- Hindbær
- Citroner
- Tomater
- Savoykål
- Appelsiner
- Nødder
- Pærer
- Babyspinat
- Løg
- Sesamolie
