Kruhy pod očima jsou ošklivé a nepříjemné, jak potvrdí každý, kdo je někdy měl. Kruhy pod očima jsou, jak už název napovídá, viditelné tmavé stíny, které vypadají nevzhledně a obtížně.
Z fyziologického hlediska jsou kruhy pod očima tmavé nebo stínované změny barvy kůže kolem očí. Mohou však být také příznakem základního onemocnění nebo poruchy. Změna barvy je obvykle nejlépe viditelná v oblasti pod očnicí (orbita).
Rozlišuje se mezi:
- Kůže s hyperpigmentací
- tmavým vzhledem kůže způsobeným průsvitnými podkladovými cévami
Hlavní body
- Kruhy pod očima mohou naznačovat, že nemáte dostatek spánku nebo jste ve stresu.
- Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit tmavých kruhů pod očima, aniž byste se uchýlili k operaci nebo drahým krémům. Kofein, brambory a okurky mohou pomoci snížit výskyt tmavých kruhů pod očima.
- Pokud si všimnete silného zbarvení nebo otoku pod očima, měli byste pro jistotu navštívit lékaře.
Kruhy pod očima – jaké jsou jejich příčiny?
Nejtenčí částí těla je kůže pod očima. Během spánku se zpomaluje lymfatická cirkulace a pod očima se může hromadit lymfatická tekutina. To způsobuje rozšíření krevních cév, což vede k tmavšímu tónu pleti kolem očí.
Nejčastějšími příčinami tmavých stínů pod očima jsou nedostatek spánku, stres a vyčerpání. Kromě toho kouření urychluje stárnutí pleti, ztenčuje ji a zvýrazňuje kruhy pod očima.
Tmavé kruhy pod očima však mohou být způsobeny orgánovými nebo krevními chorobami. Pokud se vaše oční stíny zvětšují, nebo si opakovaně všímáte otoků či dokonce modřin, měli byste vyhledat lékaře.
Jednotlivé spouštěče kruhů pod očima
Nedostatek spánku
V důsledku únavy klesá hladina kyslíku v krvi. Pokles koncentrace kyslíku způsobuje, že krev vypadá tmavší. Tmavé kruhy pod očima vznikají v důsledku snížené rychlosti proudění, krve s méně kyslíkem a omezeně dostupného tukového tkáně pod očima.
Stres
Napětí a stres ovlivňují nejen naše duševní zdraví, ale také náš fyzický vzhled. Například vyčerpání může způsobit tmavé kruhy pod očima - když buňky ztrácejí vodu, vznikají vrásky a vrhají stíny. Abychom tomuto nedostatku vlhkosti v pokožce zabránili, musíme se naučit, jak se o ni správně starat.
Věk
Výskyt tmavých kruhů pod očima může být také způsoben některými změnami souvisejícími s věkem. Kůže se ztenčuje, což způsobuje ztrátu podkožního tuku a ochablost. Tyto dva faktory přispívají k tomu, že cévy snáze prosvítají. Kromě toho se slzná rýha - specifická oblast na vnitřní straně očnice - v průběhu času prohlubuje, což zesiluje stíny a vytváří tmavší vzhled.
Pigmentace
Barva kůže se může změnit také v důsledku takzvané melasmy. Melaniny jsou speciální pigmentové molekuly, které dodávají kůži barvu. Čím více jich je v kůži, tím tmavší vypadá. Když se v určitých oblastech ukládají další melaniny, označuje se to jako hyperpigmentace nebo melasma, pokud je postižena oční oblast. Modré nebo modrošedé kruhy se objevují pod očima, pokud hyperpigmentace postihuje oblast očí. Zjistěte, co způsobuje hyperpigmentaci.
Cévy
Důvodem tmavých kruhů pod očima může být ještě hlubší příčina. Jelikož kůže a podkožní tuk jsou obzvláště tenké, zejména pod okem, mohou prosvítat krevní cévy, které zásobují tento sval. To způsobuje, že postižené oblasti vypadají matně a vznikají viditelné černé kruhy. Rozsah, v jakém krevní cévy prosvítají kůží, se u jednotlivých lidí velmi liší. Záleží na mnoha faktorech, včetně typu pleti a tloušťky infraorbitálního podkožního tuku.
Nesprávná strava
Kromě spánku má na vznik stínů pod očima vliv i vaše strava. Pokud máte nedostatek železa, vitaminů nebo minerálů, je pravděpodobnější, že budete mít tmavší stíny. Pokud však mají stíny jinou barvu než váš odstín pleti, je to s největší pravděpodobností způsobeno geny nebo slunečním zářením. Abyste tomuto zabarvení obličeje předešli, měli byste se informovat, jaké potraviny pomáhají proti očním stínům.
Alkohol a nikotin
Nikotin například snižuje krevní oběh. Ve většině případů jedno sklenka vína sama o sobě nezpůsobuje tmavé kruhy pod očima. Vyvarujte se však kouření a nadměrné konzumaci alkoholu, protože to může zatížit metabolismus a vést ke stárnutí pokožky a černým kruhům pod očima.
Práce s obrazovkou
Práce s počítačem si vybírá svou daň na očích. Špatné osvětlení a lesklé displeje je dodatečně zatěžují. Silně namáhané oční svaly potřebují při přetížení více kyslíku a krevní oběh se zde zvyšuje a prosvítá kůží. Přestávky od obrazovky pomáhají zabránit vzniku kruhů pod očima v průběhu času. I pár okamžiků se zavřenýma očima může pomoci uvolnit oční svaly.
Nemoci
Zatímco uvedené příčiny tmavých kruhů pod očima jsou relativně neškodné a snadno odstranitelné, existují i další možné vysvětlení, která mohou být vážnější. Pokud nejste schopni zjistit příčinu svých vlastních kruhů pod očima nebo se tyto objeví bez varování v době, kdy vedete zdravý životní styl, a nezmizí, měli byste vyhledat lékaře.
Onemocnění štítné žlázy, ledvin, žlučníku a jater jsou také spojena s nápadnými problémy s očima, jako jsou stíny a otoky pod očima. Odpadní látky, které byly vyloučeny, ale nebyly odstraněny, se mohou ukládat v cévách pod očima. Žlutý pigment bilirubin, který se při onemocněních jater, jako je hepatitida, nachází v krvi, může být viditelný tenkou kůží pod očima. Kdo se dlouhodobě potýká s kruhy pod očima, měl by vyhledat lékaře, aby zjistil, co je příčinou.
Kruhy pod očima u dětí
Tmavé kruhy pod očima jsou často spojovány s nedostatkem spánku, zejména u dětí. Ve skutečnosti je to však jen zřídka případ. Místo toho se změna barvy kůže obvykle objevuje v důsledku alergie nebo nachlazení, které je doprovázeno ucpaným nebo rýmovým nosem. K tomu dochází v důsledku otoků v nosní dutině a ucpaného nosního sekretu, což způsobuje rozšíření krevních cév v blízkosti očí a ty se kvůli své tenké vrstvě jeví tmavší než obvykle.
Co dělat proti kruhům pod očima?
Jsou kruhy pod očima trvalé? Ne vždy. Ve skutečnosti jsou často jen známkou únavy nebo nedostatku spánku. To je dobrá zpráva, protože to znamená, že se jich můžete poměrně snadno zbavit, aniž byste museli sahat po drahých ošetřeních. Zatímco někteří lidé používají korektor nebo speciální krémy k zakrytí tmavých míst pod očima, jiní spoléhají na domácí prostředky, jako jsou okurkové plátky nebo čajové sáčky.
Nakrájené okurky nebo černé čajové sáčky jsou skvělé pro hydrataci a zklidnění očí. Když si na oči položíte plátky okurek, voda, vitamíny a minerály vaše oči zklidní. Taniny v černém čaji mají podobný účinek, když si na každé oko přiložíte namočené čajové sáčky.
Pokud doma nemáte okurky, černý čaj ani krém proti kruhům pod očima, můžete vyzkoušet následující jednoduché metody:
- Kofein: Kofein vás nejen probudí, ale může také způsobit zpevnění pleti. V důsledku toho se sníží váčky pod očima a kruhy pod očima způsobené rozšířením krevních cév.
- Brambory: Brambory mají protizánětlivé, zklidňující a zesvětlující složky, které mohou pomoci proti tmavým kruhům pod očima. Pro tuto aplikaci jsou vhodné jemně nastrouhané brambory nebo silnější plátky brambor, které se přiloží na oči.
Existují především tři věci, které můžete udělat, abyste se zbavili kruhů pod očima, aniž byste se uchýlili k lékařskému ošetření: spát, cvičit a jíst vyváženou stravu.
Vitamíny proti kruhům pod očima
Zdravá strava může pomoci zabránit vzniku kruhů pod očima a vyvážená strava jim předchází. To jsou látky, které byste měli užívat:
- Vitamin C: Obsahuje se v mnoha druzích ovoce a zeleniny, mimo jiné v pomerančích, kiwi a černém rybízu, stejně jako v paprice, špenátu a druzích zelí, jako je růžičková kapusta, kapusta a brokolice.
- Vitamin K je potřebný pro srážlivost krve a nachází se v zelí, zelené listové zelenině a bylinkách, jako je pažitka a petržel.
- Zinek je živina, která může pomoci snížit výskyt tmavých kruhů pod očima. Můžete ho přijímat konzumací celozrnných výrobků, ořechů a sýrů.
- Pohanka, proso, ovesné vločky a pšeničné otruby jsou dobrými zdroji železa, stejně jako semena a ořechy.
Profesionální odstranění kruhů pod očima
Je také možné nechat si kruhy pod očima odstranit profesionálně. Ruční nebo mechanická lymfatická drenáž například pomáhá odtoku tkáňové tekutiny, lymfy, pod očima a tím kruhy pod očima blednou. Pro takovou léčbu je však nutná pomoc specialisty.
Závěr
Abychom se zbavili nebo bojovali proti tmavým kruhům pod očima, obvykle stačí trochu změnit životní styl. Za určitých okolností však mohou být pro tmavé kruhy pod očima a stíny kolem očí i jiné důvody. Specialista může zjistit, zda jsou tmavé kruhy pod očima způsobeny velmi suchou, citlivou nebo křehkou pokožkou, a v případě potřeby vám nabídne vhodné ošetření očí.
